스트레스, 당신도 모르게 만성질환 키우는 '이것'
스트레스는 우리 몸에 여러 가지 방식으로 영향을 미치는데요. 당장 피로감을 느끼게 하거나 잠을 설치게 하는 것뿐만 아니라, 장기적으로는 만성 질환의 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 만성 스트레스는 우리 몸의 호르몬 균형을 깨뜨립니다. 특히 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비되면 혈당과 혈압을 높이고 면역 기능을 약화시킬 수 있습니다. 이는 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 같은 만성 질환의 발병 가능성을 높이는 주요 원인이 될 수 있습니다. 또한, 지속적인 스트레스는 소화기계에도 부담을 주어 위염, 과민성 대장 증후군 등을 유발하거나 악화시키기도 합니다. 뿐만 아니라, 스트레스는 우리 정신 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다. 우울감, 불안감, 집중력 저하 등을 경험하게 하며, 이는 다시..
2025. 11. 11.